Наистина ли яденето пред телевизора е толкова вредно?

„Телевизионната вечеря“ вече е типична почти за всеки дом

 

С толкова много страхотни предавания и филми, които да гледате по телевизията в наши дни, е изкушаващо да наваксате, докато ядете. Почти всяко семейство вече вечеря на пуснат телевизор. Но наистина ли една телевизионна вечеря е добра идея?

„Телевизионната вечеря“ няма голяма репутация от гледна точка на здравето. Концепцията, възникнала в САЩ в началото на 20-ти век, създава образи на преработено ястие, пълно със сол и добавки, изядено от скута ви, докато седите на дивана, пише BBC.

Но какво ще стане, ако изберете различен тип храна, докато гледате любимия си сериал? Може би си мислите, че цветната чиния, отрупана със зеленчуци и пълнозърнести храни, е здравословен навик. Но простият акт на изяждането му пред телевизора отменя ли тези добродетелни избори? Проучванията показват, че обичайното хранене, докато гледаме телевизия, не е добро за нас, независимо какво ядем. Ето защо:

Разсеяност и памет

Учените отдавна знаят, че нашата по-широка среда играе решаваща роля в диетите ни и има множество изследвания, показващи връзка между гледането на телевизия и по-високия риск от затлъстяване, до голяма степен поради по-ниските нива на упражнения, които идват с подобно заседнало поведение. 

Но гледането на телевизия също може да повлияе на това колко ядем. Да бъдем разсеяни е една от водещите теории зад това защо може би ядем повече, докато гледаме телевизия едновременно, казва Моник Алблас, асистент професор по комуникационни науки в Университета на Амстердам.

Когато сме погълнати от филм внимаваме по-малко какво ядем и не сме наясно с телесните сигнали, които ни казват, че сме сити, което може да доведе до преяждане. Има също изследвания, които предполагат, че не помним какво сме яли, когато консумираме храна пред телевизора и се борим да преценим точно количеството, което сме изяли.

Тя използва вече съществуващи данни, събрани от Холандския институт за социални изследвания, за които хората бяха помолени да водят дневник за всичко, което са правили в продължение на една седмица, включително хранене и гледане на телевизия и дори какъв тип телевизионни програми гледат. Когато Алблас анализира данните, тя установи, че хората прекарват повече време в хранене, когато гледат телевизия.

Последни публикации

Бизнес Видео Подкаст