Какво яде най-силният човек на света?

Брайън Шоу ще ви изненада с режима си

Дневните нужди на човек от калории варират леко в зависимост от пола и възрастта, като варират от 2000 до 2600 калории на ден. Брайън Шоу, на 40, е здрав, активен възрастен, но човек, за когото дори 2600 калории няма да стигнат. Всъщност това обикновено не са достатъчно калории дори за едно хранене.

Кафявите яйца по-полезни ли са от белите?

Учени обясняват има ли разлика в ползите и вкуса на двата вида яйца

За Шоу тази „активна“ част от начина му на живот включва състезания от най-високо ниво, най-голямото от които бе официалното състезание за най-силен човек в света, което Шоу спечели четири пъти, пише eatthis.com. 

За да спечели състезание като това, което включва събития като вдигане на камъните на Атлас - някои от които тежат повече от 158 килограма, преси над главата с тежести до 370 кг. и теглене на автобуси, пожарни камиони и самолети, Шоу трябва да прекарват много време в упражнения и тренировки с огромни количества тежест.

Иновация: Насекоми ще могат да се използват в козметика и лекарства (ВИДЕО)

Един от начините е да се получат продукти от самите насекоми

Той също така трябва да яде много храна всеки ден, когато е на тренировка или състезание. Като достатъчно храна, за да му помогне да поддържа тегло, което често надхвърля 150 кг, докато се подготвя за събитие, това му осигурява хиляди калории, които да изгаря всеки ден, и достатъчно протеин, за да изгради мускули, които могат буквално да вдигат коли. Ето какво яде най-силният мъж на света за един ден. 

Той яде 4 пъти повече от повечето хора.

Мръсните тайни на фаст фууд заведенията, които не знаете

Вижте любопитни факти за любимите картофки и бургери

И това е по-малко забавно, отколкото си мислите. Една от най-трудните части в това да бъдеш най-силният човек в света е храненето, казва Шоу. Той обясни, че когато започне да тренира за предстоящо събитие, ще се стреми да консумира „8000 калории на ден, плюс или минус, докато започвам да се увеличавам, и след това преди най-големите, най-предизвикателните състезания, ставам до 11 000 калории на ден."

Когато Шоу тренира за силно предизвикателство, предпочитаният избор е месото. „На дневна база, на дадено хранене, ям вероятно близо един килограм месо. Това наистина е огромно количество храна и трябва да правя това на всеки два часа, когато съм на тренировка", каза той. 

Как да се отървем от чуждата енергия на дрехите втора употреба?

Магазините за дрехи втора ръка стават все по-посещавани

Единственият път, когато месото не е звездата на неговото хранене, е закуската. Закуската обикновено е осем яйца, бъркани с две чаши ориз и портокалов сок, смесен със спанак, каза той пред Men's Health, останалата част от деня е посветена на месо.

"За мен храненето беше най-трудната част от всичко. Харесва ми да ходя във фитнеса всеки ден, харесва ми тренировката. Но това е само кратка част от нея. Храненето беше от събуждането ми сутрин до лягането вечер.", казва той.

Шоу си позволява от време на време лакомства дори когато тренира. Запитан коя е любимата му чийт храна, той отговори веднага: „Чийзкейк“. За разлика от нас обаче, Шоу е известно, че яде четири парчета чийзкейк наведнъж!