Разпределяне на богатството: Уорън Бъфет дарява още акции
Милиардерът управлява Berkshire от 1965 г.
Невролог дава 7 трика за поддържане на добра памет
Те са лесни за изпълнение и биха помогнали на всеки
Случвало се е на почти всеки: Опитвате се да си спомните какво се е случило миналата седмица, паролата ви за Netflix, списъка ви с хранителни стоки, къде сте паркирали колата си или името на онзи човек, когото виждате в кафенето.
Спомените могат да бъдат по-трудни за достъп с напредването на възрастта. Това е напълно нормално и не е непременно показателно за болест или заболяване, но все пак може да бъде обезпокоително, пише Make it. Има обаче неща, които можете да направите точно сега, за да станете по-устойчиви и да не забравяте толкова.
Като обучен в Харвард невролог с повече от 20 години опит, когато хората питат как могат да подобрят способността си да запомнят, аз обичам да споделям тези стратегии с тях, казва Лиса Генова. Ето моите най-често използвани трикове за памет.
Вижте го
Когато създавате ментален образ на това, което се опитвате да запомните, вие добавяте повече невронни връзки към него. Вие задълбочавате асоциациите, правейки формирането на тази памет по-здраво, така че да можете да го запомните по-добре.
Ако записвате нещо, което искате да запомните, напишете го с главни букви, маркирайте го с розов маркер или го оградете. Добавете диаграма или нарисувайте рисунка. Направете това, което се опитвате да запомните, нещо, което можете лесно да видите в съзнанието си
Използвайте въображението си
Хората с най-добри спомени имат най-добро въображение. За да направите един спомен незабравим, използвайте креативни изображения. Преминете отвъд очевидното и прикрепете странни, изненадващи, ярки, забавни, физически невъзможни и интерактивни елементи към това, което се опитвате да запомните, и то ще остане в паметта ви.
Например, ако трябва да запомня да взема шоколадово мляко от магазина за хранителни стоки, например, може да си представя Дуейн „Скалата“ Джонсън да дои шоколадово кафява крава в хола ми, казва Лиса.
Направете го за вас
Рядко подкрепям егоцентризма, но правя изключение, когато става въпрос за подобряване на паметта ви. По-вероятно е да запомните подробности за себе си или нещо, което сте направили, отколкото да запомните подробности за някой друг или нещо, което някой друг е направил.
Затова направете това, което научавате, уникално за вас. Свържете го с личната си история и мнения и ще укрепите паметта си.
-
БГ Бизнес 3 мин.Ако отговорите с "да" на тези въпроси, то вие сте щастлив човек -
Свят 2 мин.Намериха остатък от древен живот върху рубин на 2,5 млрд. години -
БГ Бизнес 5 мин.Лесен трик, с който може да накарате хората да откликнат на молбата ви -
Свят 2 мин.Учени от Харвард разработват батерия, която се зарежда за минути и може да издържи няколко хиляди цикъла
-
БГ Бизнес 3 мин.Ако отговорите с "да" на тези въпроси, то вие сте щастлив човек -
Свят 2 мин.Намериха остатък от древен живот върху рубин на 2,5 млрд. години -
БГ Бизнес 5 мин.Лесен трик, с който може да накарате хората да откликнат на молбата ви -
Свят 2 мин.Учени от Харвард разработват батерия, която се зарежда за минути и може да издържи няколко хиляди цикъла
