БГ Бизнес
България е изнесла 14,4 хил. тона риба и рибни продукти за година
Ето към кои страни изнасяме най-много риба
Как да спите добре по време на полет?
Свят
Ето какво съветват експертите
Полетите на дълги разстояния може да изглеждат безкрайни, особено ако не спите. А схващането на врата и краката са неизбежни.
Като се добави шумът, спането в самолет може да бъде невъзможно за някои. Когато става въпрос за по-добър сън в самолета, в крайна сметка това се свежда до два фактора: начина на мислене, който имате, и стъпките, които предприемате, за да се подготвите за предстоящото дълго пътуване, съчетани с продуктите за пътуване, които имате със себе си. Какви съвети обаче дават експертите, за да можете да се насладите на хубав сън по време на полет?
Задължителни неща за сън при дълги полети
Първо, продуктите, които имате със себе си, могат да направят всичко различно. Независимо дали помагат с твърдо място за почивка на главата ви или маска за очи, която да блокира светлината, пише CNN.
Съвети за по-добър сън в самолета
Въпреки че продуктите за пътуване, които имате със себе си, могат да помогнат, експертите по съня и изследователите са съгласни, че вашето мислене за пътуване и стъпките, които предприемате в деня на полета си, могат да повлияят на изживяването ви повече от всичко друго.
Колин Еспи, съосновател и главен учен в Big Health и професор по медицина на съня в Оксфордския университет, казва, че не трябва да се опитвате да се насилвате да спите. Въпреки че може да изглежда контраинтуитивно, важно е да опитате и да се оставите да заспите естествено.
„Сънят е естествен биологичен процес и е много по-лесно да оставите тялото си естествено да поеме контрола, което може да бъде предизвикателство, когато се чувствате неудобно“, казва той.
-
3 мин.По време на полет от Париж падат кислородните маски, въпреки че всичко изглежда наред -
2 мин.Откриха огромно съкровище на дъното на морето (ВИДЕО) -
2 мин.Италиански остров предлага безплатно настаняване на млади туристи -
2 мин.Влиза в компютри и краде данни - всичко за новия опасен вирус -
5 мин.Кошмар за собственика: Гости в Airbnb отказват да си тръгнат 8 месеца
-
3 мин.По време на полет от Париж падат кислородните маски, въпреки че всичко изглежда наред -
2 мин.Откриха огромно съкровище на дъното на морето (ВИДЕО) -
2 мин.Италиански остров предлага безплатно настаняване на млади туристи -
2 мин.Влиза в компютри и краде данни - всичко за новия опасен вирус -
5 мин.Кошмар за собственика: Гости в Airbnb отказват да си тръгнат 8 месеца
Последни публикации
БГ Бизнес
Топ 5
10-те държави, в които пият най-много вино
Изследването на винените култури на тези нации може да предложи по-дълбока оценка на любовта ви към виното
Корпоративни истории
Гранд Хотел София отпразнува своя 20-и рожден ден
Събитието в градината на петзвездния столичен хотел събра на едно място бизнес елита на София
