Какво може да ни доведе до "коледен бърнаут" (ВИДЕО)

В същото време много хора използват най-натовареното време в годината за отпуск. Ако сте изпратили имейл тази седмица, вероятно няма да се изненадате да получите едно или две съобщения „извън офиса съм“. Разбира се, болестта и прегарянето не са едно и също нещо, но физическата отпадналост е първият знак, който тялото ни дава, че вървим към катастрофа и трябва да направим нещо по въпроса бързо.

Бърнаутът, или прегарянето, са признато от СЗО като професионален феномен, който причинява няколко физически, психически и емоционални симптома, които водят до изтощение. Въпреки че прегарянето може да бъде причинено от стрес, то не е същото като стреса, който често е краткотрайно състояние. Стресът, безпокойството и депресията могат да ни доведат към състояние на прегаряне и докато обикновено то се свързва с работното място, не е изключено да бъде повлияно и от личния живот.

По следите на греяното вино: Високи ли са цените на коледните базари в София

Поне 5 различни места с малки дървени къщички се конкурират за най-силен коледен дух само в столицата

Симптомите на прегарянето могат да бъдат разнообразни, но едва доловимите признаци, с които се борим - като повишено чувство за страх от работа, безсъние, липса на съпричастност, гняв, психическо отдръпване и физическо заболяване - всички могат да намекнат, че нещата стават малко прекалени.

Декември може да бъде труден месец за много хора, независимо дали празнувате празниците или не.  Кулминацията на повишен социален натиск да се чувствате щастливи и по-кратките работни дни и като добавим към този стрес, че цялата ни работа трябва да бъде приключила преди новата година, вероятно ще почувстваме познатото чувство на обреченост.

Коледа може да бъде най-прекрасното време от годината, но и едно от най-стресиращите. Важно е да си позволим да се забавляваме, да си починем. Защото знаем, че каквото и да ни готви 2025 г., важно е за нас и за тези, с които работим, да се чувстваме готови за предстоящите предизвикателства.

Компания за бързо хранене пуска коледна свещ, която мирише на пържено пиле

Веригата има дълга история на маркетинг на аромати, включително слънцезащитен крем с аромат на пържено пиле

Последвайте businessnovinite.bg в INSTAGRAM

Последвайте businessnovinite.bg във FACEBOOK

Последвайте businessnovinite.bg в LINKEDIN