Технологии
Защо България изостава в развитието на проекти с изкуствен интелект?
AI и роботиката ще доведат до създаването на около 60 млн. нови работни места в света до 2025 г.
Ефектът на Батман: Как лесно може да се справите със стреса на работното място
Финанси
Ето как да приложите лесно този ефект в ежедневието си
Работното място често е свързано с всякакви емоции понякога човек се чувства несигурен. Има една техника, обаче, която може да ви помогне. Техниката за придобиване на увереност на работното място е известна като Ефект Батман. Това е препратка към героя на Брус Уейн в сагата на DC Comics, който придобива втора личност под костюм на прилеп. Не става въпрос да правите същото, но можете да използвате част от тази концепция в своя полза.
Какво представлява ефектът на Батман?
Трябва да представите идея на среща пред група колеги или – още по-лошо – началници и клиенти, които изобщо не познавате. Дланите ви се потят, нервни сте, гласът ви трепери. Звучи ли ви познато? Първата добра новина е, че те са абсолютно разбираеми човешки реакции и по никакъв начин не изкривяват речта ви. И второто е, че ефектът на Батман може да помогне да убедите всички във вашите качества.
Професионалният треньор Франческа О'Конър твърди, че алтер егото може да помогне за контролиране на сценичния страх и нервите по време на работа. Според психологически изследвания е доказано, че алтер егото може да ни помогне да се справим и да действаме в трудни ситуации, така че можете да изследвате възможностите на двойната личност да просперирате в кариерата си.
В сагата за Батман Брус Уейн е богат бизнесмен с тъжна история: той губи родителите си в детството си и оттогава води самотен живот, пише glamour.es. Почти никой не знае самоличността му като Черния рицар, този супергерой, облечен като прилеп, който не се отказва в усилията си да спаси град Готъм, защото Батман, за разлика от Брус Уейн, никога не е губил родителите си, Батман винаги е бил вълк единак , Батман винаги е защитавал света сам, от зли и лоши момчета.
Снимка:
Getty/Istock Photos
Възприемането на ефекта на Батман на работното място следователно означава приемане на друга личност, която да ползавте по време на срещи. Роля, която ще ви позволи да се дистанцирате от човека, който се изнервя, щом трябва да говори високо. Освен това, след като сте установили и възприели своята втора работна личност, вече няма да приемате нещата толкова лично, защото няма да сте толкова емоционално ангажирани в този проект, в тези преговори или в тази презентация.
Терминът е измислен от професора по психология Итън Крос, който работи в Мичиганския университет в Съединените щати, и неговата теория е, че можем да решаваме проблемите по-добре под стрес, ако се отделим от основната си личност и оставим Батман или някоя друго алтер его да поеме контрола. Неговите експерименти, проведени с кръстословици, доказват по-добра способност за концентрация и решаване.
Ефектът на Батман: Представени примери
Звучи ли всичко това твърде измислено? Това е разбираемо. Въпреки това има хора и примери извън Готъм, които са приложили ефекта на Батман успешно: Дейвид Бауи, например. Легендарният музикант преодоля интровертната си и тиха личност благодарение на Зиги Стардъст, андрогинния извънземен, който дойде от друга планета, заобиколен от блясък, за да го издигне като велика звезда на сцената.
По-пресен е случаят с Лейди Гага. Певицата стана известна с противоречиви изяви като известната си месна рокля и други смели тоалети в началото на кариерата си. Въпреки това на Оскарите през 2023 г. тя се появи в Converse и без грим. И това също е ефектът на Батман, защото зад всички перуки, необичайни рокли и изяви на звезди стоеше истинският човек: Стефани Джоан Анджелина Джерманота.
Ефектът на Батман: как да намерите работното си алтер его
Става дума за избор на модел, който да ви вдъхнови да станете възможно най-добрата версия на себе си. Може да има онези черти, които ви вдъхновяват в Бионсе, или увереността, на която се възхищавате в този колега, който знае как да се смее на себе си. Дайте му име, развийте неговата индивидуалност, представете си в ума си героя, който бихте искали да бъдете понякога на работа и след това се опитайте да го приложите на практика в ежедневната си работа.
Струва си да запомните, че ефектът на Батман се състои в засилване на положителните елементи на вашия характер и тяхното подчертаване. Изобщо не става дума за екстернализиране на отрицателни характеристики или за подло отношение към другите. Не става дума и за минимизиране на сериозно психологическо разстройство от социопатичен характер. Ефектът на Батман важи само на работа, само за здрави хора и само за да имат повече самочувствие в стресови ситуации, няма нищо общо с личностните разстройства.
-
ESG 3 мин.Проучване: Дистанционната работа намалява парниковите емисии -
Свят 3 мин.Каква пенсия ще получите в Германия с минимална почасова надница -
ESG 4 мин.Над 73% от служителите в България са били дискриминирани от работодател -
Корпоративни истории 5 мин.Магазин за храна и напитки в офиса: Как се ражда идеята за микромаркети в България? (ВИДЕО) -
БГ Бизнес 2 мин.ЕС обмисля нова категория шофьорски книжки
-
ESG 3 мин.Проучване: Дистанционната работа намалява парниковите емисии -
Свят 3 мин.Каква пенсия ще получите в Германия с минимална почасова надница -
ESG 4 мин.Над 73% от служителите в България са били дискриминирани от работодател -
Корпоративни истории 5 мин.Магазин за храна и напитки в офиса: Как се ражда идеята за микромаркети в България? (ВИДЕО) -
БГ Бизнес 2 мин.ЕС обмисля нова категория шофьорски книжки
