Финландски психолог с три важни съвета как да бъдем по-щастливи

Общност, благотворителност и ясна цел

„Да имаш хора около теб, които се грижат за теб и на които ти държиш, прави хората щастливи“, казва Мартела. „За щастие това може да е вярно дори при много тежки материални условия.“ Дори и без стабилен дом, хората могат да намерят щастие, като излизат с приятели, посещават семейства и се свързват с други чрез игри на карти или други забавни дейности, показват проучвания.

Ако отговорите с "да" на тези въпроси, то вие сте щастлив човек

На кои места по света хората живеят най-дълго

Що се отнася до правенето на добри дела за други хора, проучване на Държавния университет в Охайо от 2023 г. на 122 души с тревожност, депресия и стрес установи, че извършването на добри дела за другите им дава по-голямо чувство на удовлетворение от живота и щастие. Това могат да бъдат малки действия, като да кажете на някого, че изглежда страхотно днес - или по-големи, като да помогнете на колега по проект или да купите добър подарък за любим човек.

Българите са най-нещастната нация в Европа, коя е най-щастливата?

Евростат представи резултати за 2023 г.

„Когато помагате на някого, когато имате положително въздействие върху другите, вашето собствено щастие и чувство за значимост се увеличават“, казва Мартела. „В ситуации на криза обикновено има много възможности да си помагаме взаимно и това помага и за изграждането на чувство за солидарност.“

Колко точно пари ни правят щастливи? Ето какво казват носителите на Нобелова награда

Вашето щастие и тъга също са свързани със заплатите на другите хора

Намирането на вашата „цел“ може да е най-трудното от трите. Ако не сте сигурни в това, направете списък с това, което ви прави щастливи в живота,” съветва гост-учен Сунийл Гупта от Харвардския университет в неотдавнашната си книга „Ежедневна дхарма: 8 основни практики за намиране на успех и радост във всичко, което правите”. След това разберете какво свързва тези неща.

Кой в Европа пие най-евтината и кой най-скъпата бутилирана вода?

Цените на шише 1,5 литра в магазините започват от 50 стотинки и стигат до 3,80 лева

„Силното чувство за цел също улеснява понасянето на лошите условия“, казва Мартела. „Всъщност фокусирането върху промяната на тези условия е един очевиден източник на цел, който може да оживи човека и да му помогне да намери смисъл в сегашната си ситуация.“

Институциите играят голяма роля за щастието на Финландия

Има още един „ключов“ аспект за цялостния морал на Финландия, казва Мартела: „Добре функциониращи държавни институции. Склонен съм да кажа, че правителствата не могат да направят хората щастливи, но могат да премахнат много източници на нещастие.

Ще поскъпнат ли яйцата за Великден?

Порочните практики при яйцата и пилешкото месо у нас продължават, казва Даниел Божанков

Достъпното здравеопазване и образование, например, са амбициозни цели в много страни по света. За Финландия това е тяхната реалност. „Начинът, по който работи страната ви, оказва огромно влияние върху вашето щастие“, казва Мартела.

Ако сте заобиколени от икономически, политически или социални вълнения, нищо няма да повлияе значително на вашето щастие, добавя той.