За да намалят екранното време: Хората се връщат към телефони с копчета

В Обединеното кралство около 1/4 от децата на възраст между 5 и 7 години вече имат собствен смартфон

Възрастните и тийнейджърите, загрижени за времето, което прекарват пред екрана, заменят смартфоните си с "по-прости" модели, пише BBC.

Снимка: Getty Images

В настройките на много смартфони е скрита опцията да проверите колко средно време на ден се взирате в телефона си.
Това може да доведе до неприятното осъзнаване, че това, което е трябвало да бъде полезна технология, се е превърнало в мания. 

Нямате късмет, ако имате по-стар iPhone и искате да използвате Apple Intelligence

Какво устройство трябва да притежавате, за да се възползвате от най-новите функции

"Социалните медии са изградени около FOMO (страх от изпускане), така че имах чувството, че не мога да се откъсна от тях", казва 16-годишният Люк Мартин от Канада пред BBC.

"Веднага се сдобих с Instagram и това беше низходяща спирала."
Люк не е сам. 

Снимка: iStock

Според проучване на Харвардския университет използването на сайтове за социални мрежи активира същата част от мозъка, която се задейства и при приемането на пристрастяващи вещества. Това поражда загриженост относно навиците на младите хора, свързани с телефоните. 

Крадци на данни блокират достъпа до вашия iPhone - как да се предпазите?

Има няколко метода, чрез които можем да защитим устройствата си

Според проучвания на Ofcom в Обединеното кралство около една четвърт от децата на възраст между пет и седем години вече имат собствен смартфон. В някои проучвания са установени връзки между използването на социалните медии и отрицателното въздействие върху психичното здраве - особено при децата.

Някои активисти искат да се въведат възрастови ограничения за използването на смартфони. Други, като Люк, избират да заменят смартфоните си с много по-прости устройства, така наречените "dumbphones". 

Флорида забранява на деца под 14 г. да използват социални медии

Големи глоби грозят компаниите, ако не съдействат за забраната

Новият му телефон има само текстови съобщения, обаждания, карти и няколко други ограничени инструмента.

"Използването на смартфон от моите приятели е около четири-пет часа, мисля, а толкова беше и моето, преди да се сдобия с това", казва той.
"Сега моят е около 20 минути на ден, което е много добре, защото го използвам само за това, за което ми е необходим." Родителите също се обръщат към телефоните не само заради децата си, но и за да си помогнат да присъстват по-активно семействата си.

Лизи Броутън, която има петгодишен син, наскоро си купи "флип" телефон Nokia от по-старо поколение. 

"Това ми помогна да пренастроя собствените си навици, имам много повече време за качествено общуване със сина си", обяснява тя.
Тя казва, че когато дойде време той да си вземе собствен телефон, ще избере подобен  модел.

"Не ми се струва най-добрата идея да започна със смартфон", казва тя. "Сякаш му предаваме целия свят, сякаш се опитва да разбере как да се ориентира в това."

Продажбите на по-опростени модели телефони се увеличават в Северна Америка.