Защо тази нискотарифна авиокомпания връща по 55 евро на десетки хиляди пътници?
Общата сума е над 1,5 милиона евро
Камала Харис: Тази сутрешна рутина ми помага да работя по 15 часа на ден
Как се справя тя в ежедневието си дори да спи малко
Камала Харис приписва способността си да се справя с 90-часовата работна седмица, поне частично, на последователната си сутрешна рутина.
Харис, която беше кандидат за президент на Демократическата партия, започва всеки ден с две основни неща: балансирана закуска и тренировка, каза тя в подкаста „Club Shay Shay“ на бившата звезда от NFL Шанън Шарп.
„Имам, вероятно 14 часа, 15 часа работен ден,“ каза Харис. „Без значение колко малко или колко много спя имам тренировка всяка сутрин... Знаеш ли, ум, тяло и дух. Това е единственото време на деня, което наистина притежавам.", добави тя, цитирана от CNBC.
-
БГ Бизнес 4 мин.Къде плащаме най-скъпото и най-евтиното парно в България? -
Съдържание от партньори 3 мин.Спокойствие и сигурност – основните предимства на застраховането -
БГ Бизнес 4 мин.Лек спад на дела на София в брутния вътрешен продукт -
БГ Бизнес 3 мин.В този сектор средната заплата е 5100 лева -
Блясък 3 мин.Милиардерът Павел Дуров предлага безплатно инвитро на жени, желаещи да имат бебе от него -
БГ Бизнес 5 мин.Сред 500-те най-големи компании в Централна и Източна Европа има 25 от България
-
БГ Бизнес 4 мин.Къде плащаме най-скъпото и най-евтиното парно в България? -
Съдържание от партньори 3 мин.Спокойствие и сигурност – основните предимства на застраховането -
БГ Бизнес 4 мин.Лек спад на дела на София в брутния вътрешен продукт -
БГ Бизнес 3 мин.В този сектор средната заплата е 5100 лева -
Блясък 3 мин.Милиардерът Павел Дуров предлага безплатно инвитро на жени, желаещи да имат бебе от него -
БГ Бизнес 5 мин.Сред 500-те най-големи компании в Централна и Източна Европа има 25 от България
Съвсем наскоро през 2018 г. Харис правеше елиптични тренировки или 30-минутни сесии SoulCycle, а закуската й включваше генерични стафидени трици с ниско съдържание на захар и чай с лимон, каза тя пред New York Magazine. Сега тя предпочита омлет със спанак, пилешка наденица с ябълки и препечен хляб.
Харис не винаги е смятала, че има нужда от закуска, но простата рутина й помага да се подготви за оживените си работни дни. „В наши дни не е необичайно за мен да бъда в три или дори четири града за един ден. Срещи с хиляди хора ... Разговори", сподели тя.
Дългосрочното пропускане на закуска може да повлияе негативно на настроението и качеството на съня ви, показват проучвания. Хората в общности с най-висока очаквана продължителност на живота, известни също като „сини зони“, също правят закуската приоритет, каза изследователят на дълголетието Дан Бютнер пред Make It през 2018 г.
„Както се казва, закуската е най-важното хранене за деня“, каза Бютнер. Това дава на тялото ви енергията да издържи през деня и може да бъде възможност да получите много здравословни храни в тялото си, за да започнете деня.
Харис изглежда харесва последователността, от следване на една и съща рутина всяка сутрин до започване на всичките й срещи по един и същи начин: навреме.
„За мен е наистина важно да стигна навреме“, каза тя в подкаста „Unlocking Us“ на изследователя на лидерството Брене Браун. „Никога не съм виждал избран лидер, който винаги е навреме, но чувствам, че дължа на другите хора уважението да знаят, че времето им е важно.“, добави Харис.
Последвайте businessnovinite.bg в INSTAGRAM
Последвайте businessnovinite.bg във FACEBOOK
Последвайте businessnovinite.bg в LINKEDIN
