Бан на социалните мрежи за деца. Ще проработи ли?
Забраната, която ще обхване платформи като X, TikTok, Facebook и Instagram
Камала Харис: Тази сутрешна рутина ми помага да работя по 15 часа на ден
Как се справя тя в ежедневието си дори да спи малко
Камала Харис приписва способността си да се справя с 90-часовата работна седмица, поне частично, на последователната си сутрешна рутина.
Харис, която беше кандидат за президент на Демократическата партия, започва всеки ден с две основни неща: балансирана закуска и тренировка, каза тя в подкаста „Club Shay Shay“ на бившата звезда от NFL Шанън Шарп.
„Имам, вероятно 14 часа, 15 часа работен ден,“ каза Харис. „Без значение колко малко или колко много спя имам тренировка всяка сутрин... Знаеш ли, ум, тяло и дух. Това е единственото време на деня, което наистина притежавам.", добави тя, цитирана от CNBC.
-
Корпоративни истории 6 мин."Черният петък" в "ЗОРА": Българинът харчи средно 583 лв. за техника. Но каква точно? (ВИДЕО) -
Съдържание от партньори 3 мин.Спокойствие и сигурност – основните предимства на застраховането -
БГ Бизнес 6 мин.ЦИД: Ще произвеждаме над 15 гигавата ток до 2035 г. в Черно море -
Недвижими имоти 2 мин.Италия предлага къщи за 1 евро на американци, разочаровани от победата на Тръмп -
ESG 3 мин.Кой е първият в света „енергиен остров“? (СНИМКИ) -
БГ Бизнес 3 мин.Какъв хонорар е получил Джон Малкович от Народния театър? -
Технологии 2 мин.Компанията Neuralink на Мъск получи одобрение за изпитване на мозъчен чип в Канада
-
Корпоративни истории 6 мин."Черният петък" в "ЗОРА": Българинът харчи средно 583 лв. за техника. Но каква точно? (ВИДЕО) -
Съдържание от партньори 3 мин.Спокойствие и сигурност – основните предимства на застраховането -
БГ Бизнес 6 мин.ЦИД: Ще произвеждаме над 15 гигавата ток до 2035 г. в Черно море -
Недвижими имоти 2 мин.Италия предлага къщи за 1 евро на американци, разочаровани от победата на Тръмп -
ESG 3 мин.Кой е първият в света „енергиен остров“? (СНИМКИ) -
БГ Бизнес 3 мин.Какъв хонорар е получил Джон Малкович от Народния театър? -
Технологии 2 мин.Компанията Neuralink на Мъск получи одобрение за изпитване на мозъчен чип в Канада
Съвсем наскоро през 2018 г. Харис правеше елиптични тренировки или 30-минутни сесии SoulCycle, а закуската й включваше генерични стафидени трици с ниско съдържание на захар и чай с лимон, каза тя пред New York Magazine. Сега тя предпочита омлет със спанак, пилешка наденица с ябълки и препечен хляб.
Харис не винаги е смятала, че има нужда от закуска, но простата рутина й помага да се подготви за оживените си работни дни. „В наши дни не е необичайно за мен да бъда в три или дори четири града за един ден. Срещи с хиляди хора ... Разговори", сподели тя.
Дългосрочното пропускане на закуска може да повлияе негативно на настроението и качеството на съня ви, показват проучвания. Хората в общности с най-висока очаквана продължителност на живота, известни също като „сини зони“, също правят закуската приоритет, каза изследователят на дълголетието Дан Бютнер пред Make It през 2018 г.
„Както се казва, закуската е най-важното хранене за деня“, каза Бютнер. Това дава на тялото ви енергията да издържи през деня и може да бъде възможност да получите много здравословни храни в тялото си, за да започнете деня.
Харис изглежда харесва последователността, от следване на една и съща рутина всяка сутрин до започване на всичките й срещи по един и същи начин: навреме.
„За мен е наистина важно да стигна навреме“, каза тя в подкаста „Unlocking Us“ на изследователя на лидерството Брене Браун. „Никога не съм виждал избран лидер, който винаги е навреме, но чувствам, че дължа на другите хора уважението да знаят, че времето им е важно.“, добави Харис.
Последвайте businessnovinite.bg в INSTAGRAM
Последвайте businessnovinite.bg във FACEBOOK
Последвайте businessnovinite.bg в LINKEDIN
