Преминаване през проверка с двулитрова бутилка? На тези летища ще бъде възможно
Ето къде пътниците вече не са длъжни да изваждат по-големи контейнери с течности от багажа си.
Как да останем продуктивни в работата по време на жегите
Ако се чувствате по-бавни и по-малко окнцентрирани в работата, не сте сами
Лятната жега има необикновената способност да изсмуква енергията ни, карайки дори прости задачи да изглеждат като херкулесовско усилие. Но ето една добра новина – не е нужно да е така! Ето пет практични, иновативни решения, които ще ви помогнат да останете ангажирани, ефективни и енергични, дори когато температурите са всичко друго, но не и хладни.
Независимо дали сте начело на малък екип, мултинационална корпорация или човек на първа линия, тези съвети ще гарантират, че лятната жега няма да ви отнеме живота.
Влиянието на жегата върху производителността
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури
Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.
Ако някога сте се чувствали бавни или по-малко фокусирани по време на гореща вълна, не сте сами. Научни изследвания подкрепят тези преживявания с твърди данни. Изследване, публикувано в Националната медицинска библиотека, показва, че когнитивната ни функция понася значителен удар с повишаването на температурите. В проучването хората, изпълняващи задачи в неклиматизирани сгради по време на гореща вълна, са имали по-ниски когнитивни резултати в сравнение с тези, работещи в климатизирана среда.
За всеки градус повишаване на температурата, производителността спада с 2%, според проучване, публикувано от Колумбийския университет.
Но не се притеснявайте – като осъзнаете въздействието на летните жеги и разберете ефекта им върху работния резултат, вие вече сте с една крачка напред. Всичко е въпрос на адаптиране и намиране на ефективни стратегии за противодействие на тези сезонни промени.
Имайки това предвид, нека разгледаме някои решения, които ще поддържат вашата производителност висока, независимо какво показва термометърът.
Възползвайте се от технологиите за гъвкави работни условия
Един от най-лесните начини за борба със спада в производителността по време на горещо време е да предложите гъвкави работни условия. Благодарение на технологиите и целите за дистанционна работа, ние вече не сме обвързани от традиционния график от 9 до 5 или от ограниченията на офис сграда.
Проучване на Owl Labs разкри, че 62% от работещите дистанционно съобщават за повишена производителност и фокус. Компаниите, които позволяват на екипите си да избират най-продуктивните си часове, показват, че ценят комфорта си толкова, колкото и приноса си. Това е особено важно през лятото, когато хората може да изберат да работят през по-хладните части на деня и да си вземат сиеста, когато слънцето е високо.
Създайте оптимална работна среда
Ако предпочитате или трябва да работите на място, има начини да направите физическата работна среда по-благоприятна за производителност по време на горещо време.
Проучване, публикувано от Хелзинкския технологичен университет, установи, че производителността на офис служителите достига пик при около 22°C. Ясно е, че поддържането на хладна и комфортна температура в офиса е от съществено значение.
Но не става въпрос само за усилване на климатизацията. За екологично съзнателните компании, устойчиви опции като зелена архитектура, която използва естествена сянка и вентилация, могат да помогнат за регулиране на температурите в сградите. Освен температурата, естетиката също е важна. Изследванията показват, че 70% от офис служителите съобщават, че излагането на естествена светлина може да увеличи работната им производителност.
Затова се уверете, че работното ви място има много прозорци и открити пространства, които пропускат естествена светлина. Работно място, изпълнено със стайни растения, може да осигури и по-хладна и по-спокойна атмосфера.
Правете си редовни почивки и почивка
Взирането в екран по цял ден или изпълнението на задачи без почивка може да се отрази негативно на производителността, особено през летните жеги. Редовните почивки предлагат възможност за презареждане, повишавайки общата производителност и креативност.
Една практика предполага, че ще бъдете най-продуктивни, ако работите 52 минути, след което си вземете почивка от 17 минути.
Когато си правите почивки, не забравяйте да се отдалечите от работното си място. Можете да се разходите бързо, да медитирате, да четете или да се занимавате с друга дейност, несвързана с работата.
Приоритизирайте здравето и благополучието си
Поддържането на активност, дори в жегата, може да се отплати многократно. Редовните упражнения, например, са свързани с повишена креативност, подобрена концентрация, по-бързо учене, по-добра памет и по-нисък стрес.
Може да помислите за стартиране на фитнес предизвикателство, за онлайн уроци по пилатес по време на почивките или за каране на колело до работа. Имайте предвид обаче, че целта не е да се превърнете в спортист, а да насърчите редовното движение и физическата активност.
Качественият сън е друг крайъгълен камък на доброто здраве и високата производителност.
Последвайте businessnovinite.bg в INSTAGRAM
Последвайте businessnovinite.bg във FACEBOOK
Последвайте businessnovinite.bg в LINKEDIN
